…dan ben je jezelf langzaamaan aan het uitputten. Dat kan niet anders. Jouw hele jij handelt vanuit een opperste staat van paraatheid. Je bent altijd alert op wat er is en wat er kan gebeuren. Het maakt je soms helemaal gek. Zo gek, dat je mogelijk zelfs paniekaanvallen ervaart. En dat voelt nóg heftiger; paniek in plaats van angst. 

Je wilt dit zó niet. Rationeel kan je echt wel bedenken dat jouw angst niet altijd even reëel is. Maar het vóelt niet zo. Het voelt oprecht eng. En hoe meer je jouw angst en/of paniekaanvallen onder controle wilt houden, hoe meer je je lichaam uitput. Hoe meer je lichaam uitgeput raakt, hoe meer grip de angst op jou krijgt en paniekaanvallen toenemen. En dan zit je in die vicieuze cirkel waar je niet uit lijkt te komen…